大型アップデート前の Windows 11 のバックアップは、2つの要素で構成されます。1つは個人ファイルのコピーを PC 以外の場所に保存すること、もう1つはシステム自体を更新前の状態に戻せるようにしておくことです。Windows 11 にはその両方に対応するツール（Windows バックアップ アプリ、ファイル履歴、ポイントインタイム復元）が標準で備わっているため、ほとんどの方は追加のソフトウェアを必要としません。
| ツール | 保護される内容 | コピーの保存先 | 最適な用途 |
|---|---|---|---|
| Windows バックアップ アプリ | デスクトップ、ドキュメント、ピクチャ、ビデオ、ミュージック、アプリ一覧、設定、Wi-Fi とパスワード | OneDrive と Microsoft アカウント | 新しい PC への移行や再インストール |
| ファイル履歴 | ライブラリとデスクトップ（各ファイルの以前のバージョンを含む） | 外付けドライブまたはネットワーク共有 | オフラインでのファイルコピーとバージョン復元 |
| ポイントインタイム復元 | Windows ドライブ全体：OS、アプリ、設定、ローカルファイル | 同じドライブ（復元ポイント） | 72時間以内の不具合のある更新の取り消し |
| システムイメージ（旧機能） | Windows ドライブの完全なコピー | 外付けドライブ | ベアメタル回復（注意点あり） |
| 回復ドライブ | Windows を再インストールするためのツール | USB メモリ | まったく起動しなくなった PC |
大型アップデートの前に Windows 11 をバックアップすべき理由は？
機能更新プログラムは Windows の大部分を置き換えます。ほとんどは問題なく完了しますが、インストールの失敗、互換性のないドライバー、更新中の停電などにより、PC が起動しなくなったり設定が失われたりすることがあります。最新のバックアップがあれば、丸1日を失うはずのトラブルが短時間の復元で済み、1台のドライブにしか存在しないファイルも守れます。
現在、Windows 11 26H2 が Windows Update で順次配信されており、24H2 の Home と Pro はすでに更新プログラムの提供が終了しているため、今こそ重要です。タイミングについては「Windows 11 24H2 のサポート終了と 26H2 への移行」で詳しく解説しています。
原因と影響：26H2 では、古いクロス署名されたカーネルドライバーが既定で信頼されなくなります。古いプリンター、オーディオ、VPN のドライバーに依存している PC では、更新後にそのデバイスが使えなくなる可能性があります。新しいドライバーを探す間、システムレベルの復元ポイントがあれば問題なくロールバックできます。
Windows バックアップ アプリでファイルをバックアップするには？
Microsoft アカウントで Windows にサインインし、スタートから Windows バックアップ アプリを開きます。フォルダー で保護したいフォルダーをオンにし、保存する設定を選んで バックアップ を選択します。フォルダーは OneDrive に同期され、アプリ、各種設定、Wi-Fi ネットワーク、パスワードは Microsoft アカウントに保存されます。
- 設定 > アカウント > ユーザーの情報 に Microsoft アカウントが表示されていることを確認します（職場または学校アカウントには対応していません）。
- スタート を開き、
backupと入力して Windows バックアップ を選択します。 - フォルダー で、必要に応じてデスクトップ、ドキュメント、ピクチャ、ビデオ、ミュージックをオンにします。
- 設定の各セクションを展開し、アプリ、アクセシビリティ、個人用設定、資格情報など、残したい項目にチェックを入れます。
- バックアップ を選択し、設定 > アカウント > Windows バックアップ で状態を確認します。
無料の Microsoft アカウントに含まれる OneDrive の容量は 5 GB のみで、写真や動画ですぐにいっぱいになります。Microsoft の「Windows PC をバックアップする」ページにあるとおり、容量が不足するとフォルダーの同期は停止するため、頼る前に空き容量を確認してください。Edge のお気に入りは含まれないため、Edge の同期をオンにしておきましょう。
ファイル履歴で外付けドライブにバックアップするには？
外付けドライブを接続し、コントロール パネル > システムとセキュリティ > ファイル履歴でファイルのバックアップ コピーを保存 を開いて オンにする を選択します。ファイル履歴はライブラリとデスクトップをそのドライブにコピーし、以前のバージョンも保持するため、昨日や先週の状態のファイルを完全にオフラインで復元できます。
- 個人ファイルを保存できる十分な空き容量がある USB ドライブを接続します。
- コントロール パネル を開き、システムとセキュリティ > ファイル履歴 に移動します。
- 別のドライブが選択されている場合は、ドライブの選択 から外付けドライブを選びます。
- オンにする を選択し、更新前に 今すぐ実行 で最初のコピーを作成します。
ライブラリ外のフォルダーは自動的には含まれません。対象のフォルダーを右クリックし、その他のオプションを確認 > ライブラリに追加 を選ぶと、ファイル履歴の対象になります。個別ファイルを 以前のバージョンの復元 で戻す方法は、Microsoft の「ファイル履歴ガイド」で説明されています。
新しいドライブを使う場合は、「Windows 11 で USB ドライブをフォーマットする方法」で NTFS での準備手順をご確認ください。
ポイントインタイム復元とは？オンにすべき？
ポイントインタイム復元は、オペレーティングシステム、アプリ、設定、ローカルファイルを含む Windows ドライブ全体の復元ポイントを約24時間ごとに保存し、最大72時間保持する回復機能です。更新で問題が起きた場合、再インストールせずに Windows 回復環境から数分で PC 全体を元に戻せます。
管理されていない Windows 11 Home および Pro の PC で、システムボリュームが 200 GB 以上ある場合は既定でオンになっており、使用量はディスクの 2% に制限されます。確認するには、設定 > システム > 回復 > ポイントインタイム復元 > 表示または編集 を開き、トグルがオンになっていることを確認してください。詳しい要件は Microsoft の「ポイントインタイム復元に関する記事」に記載されています。
注意点：復元を行うと、復元ポイント以降に保存したファイルや最近のセキュリティ更新プログラムも含め、Windows ドライブ上のすべてが巻き戻されます。OneDrive 内のファイルや他のドライブのデータには影響しません。そのため、ポイントインタイム復元はファイルバックアップの代わりではなく、補完するものです。
Windows 11 でシステムイメージを作成すべき？
システムイメージは、交換用ディスクに復元できる Windows ドライブの完全なコピーです。Windows 11 でも コントロール パネル > システムとセキュリティ > バックアップと復元 (Windows 7) > システム イメージの作成 から利用できますが、Microsoft が長年開発していない旧来のツールのため、補助的な安全策と考えてください。
作成する場合は、Windows ドライブの使用済み容量以上の空きがある外付けドライブを使い、必要になる前にそのドライブを読み取れるかテストしておきましょう。スケジュール設定や検証付きのイメージを作成したい方には、サードパーティ製のイメージングツールも選択肢になります。
よく見られるケース：システムイメージだけに頼っていた方が、復元時になってイメージが数か月前のものだったり、外付けドライブが故障していたりすることに気づくことがあります。最新のファイル履歴のコピーとポイントインタイム復元を組み合わせれば、より少ない手間でほとんどの更新トラブルに対応できます。
Windows が起動しない場合に確実に回復するには？
USB メモリで回復ドライブを作成し、BitLocker 回復キーを保存し、Windows 回復環境が動作していることを確認します。この3つを済ませておけば、PC がデスクトップまで起動しなくなっても、ポイントインタイム復元、更新プログラムのアンインストール、Windows の再インストールが可能です。いずれも更新前に数分で完了します。
- 回復ドライブ：スタートで 回復ドライブ を検索し、システム ファイルを回復ドライブにバックアップします にチェックを入れ、消去してもよい USB メモリを選択します。
- BitLocker キー：デバイスの暗号化または BitLocker がオンの場合は、回復キーが Microsoft アカウントに保存されているか、印刷されているかを確認します。復元時に求められることがよくあります。
-
WinRE の確認：管理者として開いたターミナルで
reagentc /infoを実行し、状態が Enabled になっていることを確認します。
WinRE が無効または見つからない場合は、まず「「回復環境が見つかりませんでした」エラーの対処法」で修正してください。回復キーの保存場所は「Windows 11 Pro の BitLocker ガイド」で確認できます。
26H2 をインストールする前の最適なバックアップチェックリストは？
26H2 などの機能更新プログラムをインストールする前に、個人ファイルを外付けドライブまたは OneDrive にバックアップし、ポイントインタイム復元がオンであることを確認し、BitLocker 回復キーを保存し、ディスクの空き容量を確保し、Windows のライセンス認証の状態を確認しておきます。そのうえで保留中の累積更新プログラムをインストールして再起動し、それから機能更新プログラムを開始してください。
- ファイル履歴を実行するか、重要なフォルダーを外付けドライブにコピーします。
- Windows バックアップが最近同期されていることを確認します。
- ポイントインタイム復元が有効であることを確認するか、システムイメージを作成します。
- BitLocker 回復キーを保存し、回復ドライブを作成します。
- Windows ドライブに少なくとも 20 GB の空きを確保します。安全な方法は「ディスクの空き容量を増やす方法」をご覧ください。
- 設定 > システム > ライセンス認証 で Windows がライセンス認証済みであることを確認します。
- 不要な USB デバイスを取り外し、ノート PC は電源に接続します。
ライセンス認証は Windows 11 の機能更新プログラムを経ても引き継がれます。ライセンス認証ページに未認証と表示される場合は、回復ドライブからの再インストール後にライセンスのない PC にならないよう、正規の Windows 11 Pro プロダクトキー で先に解決しておきましょう。
更新に失敗したときに PC を復元するには？
影響の少ない方法から試します。72時間以内であれば、Windows 回復環境からポイントインタイム復元を使用します。機能更新プログラムから10日以内であれば、設定 > システム > 回復 > 復元 で以前のバージョンに戻せます。月例の更新プログラムが原因であれば、その更新プログラムをアンインストールします。リセットや再インストールは最後の手段にしてください。
- 設定 > システム > 回復 > PC の起動をカスタマイズする > 今すぐ再起動 を開きます（または回復ドライブから起動します）。
- トラブルシューティング を選び、ポイントインタイム復元、または 詳細オプション > 更新プログラムのアンインストール を選択します。
- 求められたら BitLocker 回復キーを入力し、復元ポイントを選んで確定します。
- 復元後、Windows Update を実行してセキュリティ修正を再インストールし、復元ポイント以降に保存したファイルをファイル履歴のドライブから戻します。
PC が壊れるのではなく、更新自体が何度も失敗する場合は、「Windows 11 の更新が止まる・失敗する場合の対処法」で一般的な解決策を紹介しています。
よくある質問
Windows 11 の機能更新プログラムでファイルは削除されますか？
通常は削除されません。26H2 などの機能更新プログラムでは、個人ファイル、インストール済みアプリ、ほとんどの設定がそのまま残ります。データの消失は、インストールの失敗、ディスクの故障、最近の変更を取り消すロールバックなどが原因で起こることが多く、だからこそ外付けドライブや OneDrive にファイルの別コピーを先に作成しておく価値があります。
Windows 11 のバックアップは OneDrive だけで十分ですか？
OneDrive は同期しているフォルダーを保護しますが、あくまで同期サービスです。PC 上でファイルを削除したり破損させたりすると、その状態がクラウドにも反映されます（ただし OneDrive にはごみ箱とバージョン履歴があります）。アカウントの外にもバックアップを持てるよう、ときどきファイル履歴や手動で外付けドライブにコピーすることを組み合わせましょう。
Windows 11 のバックアップにはどれくらいの容量が必要ですか？
ファイルの場合、少なくともユーザーフォルダーのサイズに加えて以前のバージョン用の余裕が必要です。ファイル履歴には、その2〜3倍の容量のドライブがあると安心です。システムイメージには Windows ドライブの使用済み容量とほぼ同じ容量が必要です。ポイントインタイム復元はシステムディスクの最大 2% を使用します。
Windows バックアップはインストール済みのプログラムも保存しますか？
保存されるのはアプリとピン留めの一覧で、プログラム自体ではありません。再インストールした PC や新しい PC で復元すると、Microsoft Store アプリはピン留めから再インストールでき、デスクトッププログラムは開発元のインストーラーへのリンクになります。Office を含む有料ソフトウェアのライセンスキーは、別途記録しておいてください。
Microsoft アカウントなしで Windows 11 をバックアップできますか？
はい、できます。ファイル履歴、旧来のシステムイメージツール、ポイントインタイム復元、回復ドライブはすべてローカルアカウントで動作します。個人用の Microsoft アカウントが必要なのは Windows バックアップ アプリだけで、フォルダーを OneDrive に、設定をクラウドに保存するためです。
関連ガイド
- Windows 11 24H2 のサポート終了：26H2 への移行
- Windows 11 の更新が止まる・失敗する場合
- Windows 11 の起動可能な USB を作成する
- Windows 11 でディスクの空き容量を増やす
このガイドのリンク
| リンク | 種類 | 役立つ理由 |
|---|---|---|
| Windows 11 24H2 のサポート終了 | 内部 | 26H2 への更新が今重要な理由 |
| Windows PC をバックアップする | 外部 | Microsoft による Windows バックアップの手順と制限 |
| ファイル履歴によるバックアップと復元 | 外部 | Microsoft によるファイル履歴の設定と復元ガイド |
| USB ドライブをフォーマットする | 内部 | バックアップ用ドライブの準備 |
| Windows のポイントインタイム復元 | 外部 | 公式の既定値、保持期間、復元手順 |
| 回復環境が見つからない場合の対処法 | 内部 | WinRE からの復元を可能にする |
| Windows 11 Pro の BitLocker | 内部 | 回復キーの保存場所 |
| ディスクの空き容量を増やす | 内部 | 更新と復元ポイントのための空き容量確保 |
| Windows 11 Pro プロダクトキー | 内部 | 再インストール前に Windows をライセンス認証 |
| Windows 11 の更新が止まる・失敗する | 内部 | 更新がインストールできない場合の対処法 |
| 起動可能な USB を作成する | 内部 | クリーン再インストール用のインストールメディア |